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压腿是搁腿的高度要由低到高，循序渐进，不要操之过急。一般可先从45°左右开始，以后每隔1～2周，嵩山少林寺招生电话，当并无不适时再逐步抬高。初学者应当注意由轻到重，由低到高;先拉后压，由近及远;意志坚强，持之以恒;压前要做好准备活动;在拉筋之时不要暂停呼吸;在运动之前及之后都要拉筋;拉筋的动作要缓慢而温和，千万不可猛压或急压。
由于文章篇幅有限，不能更为详细的为大家介绍每个压腿姿势的要点，请大家见谅。少林寺武术学校教练在授课过程中，对每个学生会进行一对一的指导与纠正，各位学生请放心，在少林寺武术学校科学习武!
武健吾身——少林功夫对我的影响
“天下功夫出少林，少林功夫甲天下”，少林武术，以金刚之身、硬气功、一指禅、十八般武艺、三十六路拳法，显示了他的勇猛雄健和技击威力，河南少林寺招生标准，为四海所倾慕，我在河南嵩山少林寺武术学校除了进行少林基本功训练外，还学习了少林棍法、拳法、脚法等多个武术项目。少林功夫以套路为基本表现形式，以攻防格斗的人体动作为核心，每个套路动作都是建立在对人体医学理解的知识上，合乎人体运动规律，动静结合，通过长期练习少林功夫，我的身体各项素质如爆发力、协调性、灵活性等都得了到很好的锻炼，登封少林寺学校招生，以前身体笨重迟钝，现在灵敏了很多，对外界的细微变化都会本能做出及时反应，少林寺，很多人和我接触后都会好奇地问上一句“你练过武术吧”，确实，练不练武，身体反应会有很大区别。
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