登封市少林延鲁武术学校
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送少林寺学功夫需要什么条件_少林寺_ 嵩山少林武术学校
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嵩山少林武校解析少林功夫的精髓

武术基本功泛指武术中各种步型、手型及腰、腿、臂、桩、鼎功等。武术基本功训练内容主要有手型训练、步法训练、平衡训练、腾空训练、内桩功训练、外桩功训练等。

在武术运动中,每个动作都不是局部的或单个关节的活动,少林寺,它讲究手、眼、身、法、步的协调配合,体现为以腰为轴,节节贯穿,所打出的拳或踢出的腿都要有一个整体的力量。


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通过武术基本功的训练,能使身体的各个部位得到全面均衡的发展,能有效地、较快地提高身体的素质,以适应武术运动的要求。



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